Hemsida » hälsa » Zink Rich Food # 9 Spenat

    Zink Rich Food # 9 Spenat

    Även om spenat hörs fast i grönsakskategorin, är det förtjänat att nämnas på egen hand. Spenat anses av många vara kungen av alla livsmedel och är bland de mest näringsrika livsmedel som finns. Förpackad med viktiga vitaminer och mineraler är det också en bra källa till zink och är också mångsidig för att lagas i en mängd olika rätter.

    Spenat anses också ofta vara en superfood eftersom det antas bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar, cancer och en rad andra tillstånd. Det är också lågt i kalorier vilket bidrar till att göra den idealisk för människor som är på en viktminskning diet.