Hemsida » hälsa » Zink Rich Food # 10 Nötter

    Zink Rich Food # 10 Nötter

    När någon utarbetar en hälsosam dietplan är nötter ofta höga på listan. De är läckra, bekväma men mest av allt de är fulla av viktiga vitaminer och mineraler inklusive zink. De är också en bra källa till friska fetter, proteiner och fibrer.

    Nötter är mycket varierade i smak och näringsinnehåll. Om det är zink du letar efter bör cashewnötter vara på din köplista, även om mandel, jordnötter, pekannötter och valnötter också är höga i zinkinnehåll. Medan nötter tenderar att packa kalorier, packar de också gott om godhet som hjälper till att främja god hälsa.

    Föregående artikel
    Zink Rich Food # 1 Svamp