Hemsida » hälsa » Vattenretentionsmetod # 8 Hantera stress

    Vattenretentionsmetod # 8 Hantera stress

    Amerikanska stressinstitutet har dragit slutsatsen att 77% av befolkningen i USA upplevde fysiska symtom som orsakats av stress. Stress bör hanteras på ett hälsosamt sätt eftersom det är vetenskapligt bevisat att länka till kroniska sjukdomar som cancer, kardiovaskulär och mycket mer. När vi stressas släpps kortisolhormonet som har kopplats till vätskeretention. När stressnivåer hanteras normaliseras nivåerna av kortisol och andra hormoner. Det innebär att hantering av stress inte bara hjälper till att förhindra andra sjukdomar men hjälper till att upprätthålla vätskebalansen i kroppen.

    Sätt att hantera stress är genom träning, konstterapi, meditation, avslappningsteknik och mycket mer. Att veta hur man hanterar stress dagligen hjälper kroppen både på kort och lång sikt.