Hemsida » hälsa » K vitamin K Rich Food # 2 Chicken

    K vitamin K Rich Food # 2 Chicken

    K-vitamin, i form av K2, finns i kött som kyckling. 100 gram kycklingleverans 60 mcg vitamin K. Kyckling, liksom andra kött, är ganska vanligt hos hushåll som inte är vegetarianer / veganer, vilket gör vitamin K lätt att få.

    När den ätas utan hud är kyckling en mångsidig magert proteinkälla. Mörkt kött har en högre fetthalt än vitt kött. En uns kyckling ger 7 gram protein. Torra värmekokningsmetoder, som broiling och grillning, är bättre för att laga kyckling för att behålla alla vitaminer. Vitaminer kan lätt förstöras genom värme, ljus och andra förhållanden.